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吃走脂肪赘肉三天蜂蜜减肥法

2018-12-03 15:38:09

吃走脂肪赘肉 三天蜂蜜减肥法

现如今越来越多的MM因为忙于日常工作,能够为减肥所花的时间越来越少,没有时间也没有精力去完成复杂的减肥计划和消耗体力的减肥运动,这个时候,饮食减肥就格外受到推崇。吃什么减肥该怎么吃才能健康减肥呢光靠节食减肥是不够的,不但对身体健康不利,还容易造成减肥反弹。反而每月抽空两三天实行断食减肥法,全日净喝饮品而不喝固体食物,比较简单健康也更容易让人接受。目前来说蔬果汁和开水断食法是常见的节食减肥方法,而蜂蜜减肥则是目前人气的饮食减肥方法哦。现在一起跟着来看看吧。■ 吃甜也可以减肥!自古以来,在草药疗效上,蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成份不会对肠胃造成负担。吃蜂蜜之所以能减肥,因为它含的热量很低,只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的热量也不过600卡路里,相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远,所以虽是 甜品 ,但一样可达到减肥效果。此外蜂蜜好友易于吸收的维他命和矿物质,能补充维他命B群、C、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡,是减肥的佳品。

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