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烈日夏季,教你如何“美味”防暑toutiao

2019-01-10 19:36:35
烈日夏季,教你如何“美味”防暑 七八暑月,烈日当空,人体温度与环境湿度循环失衡,人体自我调节能力减弱,散热困难,就会出现“中暑”反应。【哪些人群更易中暑呢?】路面高温作业者—城乡环卫工人;车间

七八暑月,烈日当空,人体温度与环境湿度循环失衡,人体自我调节能力减弱,散热困难,就会出现“中暑”反应。

【哪些人群更易中暑呢?】

路面高温作业者—城乡环卫工人;车间高温作业者—工厂工人;各院校军训学生;弱小的婴幼儿;体虚的产妇和老人;以及服用药物的大量人群。

【中暑的表现症状是什么?】

高温环境下,出现的浑身乏力、头晕、头痛;面色潮红、脸色苍白、小腿浮肿宝宝咳嗽发烧怎么办
,乃至全身脱水的各大症状。

【教你“美味”防暑小妙招】

调试我们日常饮食的小习惯吧!

炎炎暑气多喝粥——健脾除湿红豆薏米红枣粥,止咳润肺百合粥,清热解毒花生小米绿豆粥,解暑止渴荷叶冬瓜粥。

闷热暑气,多雷雨,湿气渐重,多有热感冒,薏米寒凉祛水肿,百合安神性平凉血宝宝发热
,绿豆甘凉结束润肤,这时不妨多来几碗清新解毒小碗粥,来去去火、除除湿。

酷热夏令果蔬汁——除烦止渴冰镇西瓜,凉血平肝圣女果,抗炎消肿菠萝汁,瘦身降压洋葱块根芹黄瓜汁小孩一到晚上就咳嗽怎么回事

烈日当空,闷热上火,咽喉及各器官极易发炎。西瓜脆爽多汁抗炎杀菌,圣女果养血消食防晒生津,黄瓜味甘抗瘤除热美容,让我们告别上火,清新整个夏天。

烦重暑气喝凉茶——清肝明目菊花薄荷茶,防癌降脂灭菌绿茶,清心降压山楂荷叶茶。

菊花消热散风提神降压,山楂荷叶除烦消瘀降压健脾,夏令,为自己泡上一杯温热茶饮,放松心情,畅饮畅赢。

闷燥时节择鱼肉——益气化湿萝卜烧湖鸭,润肺防癌芦笋牛肉丝,助阳固精鲤鱼冬瓜汤。

酷热夏季,温度高,人体出汗较多,我们应合理膳食,调试机体,不宜多食鱼肉,应以果蔬为主,适量食些温凉类肉,帮助机体补充营养,提升抗热抗病能力。不妨试试我们的芦笋牛肉丝,清痰止咳,清凉润肺,放松皮肤,开心欢度一整夏哦。

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